GARMIN FORERUNNER 255 MUSIC WHITESTONE 010-02641-31

Настройте вашу тренировку

Добавьте ритм своему шагу. Получите информацию о тренировках и восстановлении, необходимую для бега на более высоком уровне, а также музыку, которая будет мотивировать вас на этом пути.
 

• Получите обзор вашего сна, статуса HRV и ежедневной тренировки с утренним отчетом.
• Заряжайте меньше, тренируйтесь больше благодаря аккумулятору, работающему до 14 дней в режиме смарт-часов и до 30 часов в режиме GPS.
• Расширьте свои возможности с помощью встроенной функции триатлона и более 30 профилей активности.
• Планируйте свою стратегию с ежедневными рекомендуемыми тренировками, информацией о трассе и другими данными в виджете гонки.
• Используйте полный набор передовых показателей и инструментов обучения для достижения своих целей.
• Оплачивайте кофе после тренировки с помощью бесконтактных платежей Garmin Pay ™ ¹ — и слушайте музыку на ходу.

Легкий корпус и огромный арсенал функций для бега.

Утренний отчет   Сразу после пробуждения получайте обзор своего сна, восстановления и тренировок, а также информацию о состоянии сердечного ритма и погоде. Вы даже можете настроить свой отчет, чтобы показать вам то, что вы хотите видеть.	Статус HRV   Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, восстановлении и эффективности тренировок с помощью вариабельности сердечного ритма во время сна на основе технологии, разработанной нашей командой Firstbeat Analytics ™ .	Встроенные спортивные приложении   Воспользуйтесь более чем 30 встроенными видами деятельности, включая триатлон и профили плавания на открытой воде — новые для серии Forerunner 255. Для гонок и кирпичных тренировок переходите к следующему действию одним нажатием кнопки.

Виджет гонки   Подготовьтесь к следующей гонке с помощью советов по тренировкам, персонализированных ежедневных тренировок и прогнозов времени завершения, основанных на деталях трассы, погоде и производительности.	Ежедневные предлагаемые тренировки   Просматривайте ежедневные рекомендуемые тренировки за всю неделю, которые адаптируются после каждой пробежки в соответствии с вашей производительностью и восстановлением, а также предстоящими гонками в календаре вашего приложения для смартфона Garmin Connect ™ .	Garmin Coach   Бесплатные адаптивные тренировочные планы включают в себя программы забегов на 5 км, 10 км и полумарафонские дистанции под руководством опытных тренеров, которые адаптируются к вам и вашим целям.

Профили для триатлона и мультиспорта   Переключайтесь между видами спорта одним нажатием, используя встроенные профили для триатлона, дуатлона, кирпичных тренировок и заплывов. Или создайте свои собственные мультиспортивные профили.	Рабочая мощность   При использовании модуля Running Dynamics Pod или монитора HRM-Pro ™ получайте на своем запястье непрерывные измерения того, сколько энергии вы прилагаете к дороге во время бега, чтобы вы могли управлять своими усилиями.	Время восстановления   Узнайте, как долго нужно восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из последней тренировки, а также общего стресса, сна и повседневной деятельности вне тренировок.
Фукция PacePro   Чтобы помочь вам спланировать стратегию дня гонки, эта функция предлагает GPS-управление темпом для выбранной трассы или дистанции, чтобы вы могли адаптировать свои усилия к тому, что впереди.	Статус обучения   Используя новые индикаторы, такие как статус ВСР, историю ваших последних упражнений и производительность, вы сможете легко получить представление о своих общих усилиях, а также о том, тренируетесь ли вы продуктивно, достигаете пика или испытываете напряжение.	Острая нагрузка   Просматривайте историю тренировок и сравнивайте интенсивность последних тренировок с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму.

Тренировочный эффект   Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и мощность, с обратной связью по аэробным и анаэробным тренировочным эффектам .	Рабочие условия   Во время бега анализируйте свой темп и частоту сердечных сокращений, чтобы в режиме реального времени оценить свои текущие способности.	Динамика бега   При использовании модуля Running Dynamics Pod или монитора HRM-Pro часы Forerunner 255S Music измеряют важные показатели бега , такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и баланс и т. д., сравнивая их с другими в приложении Garmin Connect.
Курсы   Создавайте или находите существующие трассы в приложении Garmin Connect , чтобы у вас всегда было место для бега. Или запланируйте его на других платформах, таких как Strava и Komoot, а затем автоматически синхронизируйте их с вашим Forerunner.	Трек бег   Готовы к скоростной работе? Введите свою дорожку во встроенную беговую дорожку, чтобы записывать точные расстояния кругов и видеть свои расстояния в метрах.	Визуальный прогноз гонки   Основываясь на своей беговой истории и общем уровне физической подготовки, оцените, каким может быть ваш темп на 5 км, 10 км или даже на марафон. Кроме того, данные о тенденциях подчеркивают влияние ваших тренировок с течением времени.
Перекрестное обучение   Смешайте свои тренировки с различными типами тренировок. Бесплатные высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые тренировки, кардиотренировки, занятия йогой и пилатесом предварительно загружены в часы, а дополнительные можно загрузить в приложении Garmin Connect.

Глубина оздоровительных инсайтов.

Пульс на запястье   Часы постоянно измеряют частоту сердечных сокращений 2 с помощью нашего датчика частоты сердечных сокращений последнего поколения и предупредят вас, если она остается слишком высокой или слишком низкой, когда вы отдыхаете. Это также помогает оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий — даже во время плавания.	Наблюдение за энергией Bode BatteryTM   Отслеживайте уровень энергии своего тела, чтобы найти лучшее время для активности и отдыха 2 .	Улучшенный мониторинг сна и оценка сна   Узнайте, как ваше тело восстанавливается, и подготовьтесь к тренировке с помощью нашей улучшенной функции мониторинга сна. После пробуждения вы получите оценку сна, а также разбивку по стадиям сна, Pulse Ox 3 и дыханию, а также подробные сведения об улучшении качества сна .
Датчик Pulse Ox   Этот датчик Pulse Ox на запястье 3 отслеживает уровень насыщения крови кислородом, поддерживая расширенный мониторинг сна и акклиматизацию к высоте.	Отслеживание женского здоровья   Используйте приложение Garmin Connect для отслеживания менструального цикла или беременности. Регистрируйте симптомы, получайте информацию о физических упражнениях и питании и многое другое. Даже просматривайте и регистрируйте данные на своем запястье с помощью приложения для отслеживания женского здоровья.	Минуты интенсивности   Наша функция минут интенсивности сообщает вам, когда в течение дня вы их заработали и во время какой активности.
Отслеживание стресса   Узнайте, был ли у вас спокойный, уравновешенный или напряженный день. Напоминания о расслаблении даже предложат вам сделать короткое дыхательное упражнение, когда часы обнаружат, что вы чувствуете стресс.	Характеристика здоровья SNAPSHOT   Запишите двухминутный сеанс для записи ключевых статистических данных, включая частоту сердечных сокращений 2 , вариабельность сердечного ритма, пульсоксиметр 3 , дыхание и стресс. Затем создайте отчет с этой статистикой, чтобы поделиться им через приложение Garmin Connect на совместимом смартфоне.

Оставайтесь на связи на каждом этапе.

Поддержка многодиапазонных GNSS   Получайте электронные письма, текстовые сообщения и предупреждения прямо на экране часов при сопряжении с совместимым смартфоном.	Музыка на вашем запястье   Загрузите до 500 песен, а также плейлисты из своих учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music (может потребоваться подписка).	GARMIN PAY   Легко проходите через кассы с помощью бесконтактных платежей Garmin Pay 1 через участвующих поставщиков .
Умные уведомления   Получайте сообщения об электронной почте, входящих вызовах, текстовых сообщениях и различных уведомлениях, когда они подключены к смартфону Apple или Android. Вы даже можете отвечать на текстовые сообщения, если у вас есть телефон Android.	Фукции безопасности и отслеживания   Если вы чувствуете себя небезопасно или если ваши часы обнаруживают, что произошел инцидент, функции помощи и обнаружения инцидентов 4 отправляют ваше местоположение контактам для экстренных случаев. Обнаружение инцидентов включено по умолчанию только для некоторых профилей активности.	Функция LiveTrack   Используйте LiveTrack, чтобы друзья и родственники могли следить за вашим местоположением в режиме реального времени 4 и даже просматривать весь заранее запланированный курс. Будьте уверены, что ваши близкие точно знают, куда вы бежите.
Приложение GARMIN CONNECT   Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь и соревнуйтесь с друзьями, участвуйте в соревнованиях, чтобы заработать значки и многое другое — и все это в одном бесплатном приложении без подписки.	Подключите магазин IQ ™   Загрузите пользовательские циферблаты, добавьте поля данных и получите приложения и виджеты из приложения Connect IQ Store, загруженного на совместимый смартфон.

¹  Просмотр текущей поддерживаемой страны, платежной сети и информации о банке-эмитенте
² Точность отслеживания активности
³ Это не медицинское устройство и не предназначено для диагностики или наблюдения за каким-либо заболеванием; см . Garmin.com/ataccuracy . Pulse Ox доступен не во всех странах.
⁴ При сопряжении с совместимым смартфоном . Требования и ограничения к функциям безопасности и отслеживания см . на сайте Garmin.com/safety .
Аналитика FirstBeat
SPOTIFY и логотип Spotify являются зарегистрированными товарными знаками Spotify AB. Amazon Music и все соответствующие логотипы являются товарными знаками Amazon.com, Inc. или ее дочерних компаний. Apple является товарным знаком Apple Inc., зарегистрированным в США и других странах. Android является товарным знаком Google LLC.