GARMIN FORERUNNER 970 CARBON GRAY DLC TITANIUM WITH BLACK CASE AND BLACK/TRANSLUCENT WHITESTONE BAND 010-02969-10

УТРЕННИЙ ОТЧЕТ
 

Получайте настраиваемый обзор вашего сна, прогноз тренировок, статус ВСР, погоду и многое другое сразу после пробуждения ¹

ВЕЧЕРНИЙ ОТЧЕТ
 

Подготовьтесь к завтрашнему дню перед сном, напомнив себе о потребности во сне, завтрашней тренировке, погоде и событиях.

ПОДРОБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ
 

Создавайте или находите существующие маршруты в приложении для смартфонов Garmin Connect ™ или выполняйте синхронизацию со сторонними платформами и получайте пошаговые инструкции.

ДИНАМИЧЕСКАЯ МАРШРУТИЗАЦИЯ
 

Введите, как далеко вы хотите пройти, и получите предлагаемые маршруты , которые приведут вас обратно. Если вы отклонитесь от курса, ваши часы проложат новый маршрут с тем же расстоянием.

СТАТУС ОБУЧЕНИЯ

 

Используя такие показатели, как статус вариабельности сердечного ритма, история последних тренировок и максимальный уровень потребления кислорода (VO2), вы легко сможете оценить эффективность тренировок и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике формы или с перенапряжением.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТРЕНИРОВКИ
 

Получите тренировки, созданные специально для вас. Они адаптируются после каждой пробежки, чтобы соответствовать вашей производительности и восстановлению.

ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ


Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.

МОНИТОРИНГ ЭНЕРГИИ BODY BATTERY ™

Отслеживайте уровень энергии вашего организма, чтобы определить лучшее время для активности и отдыха ¹ .

ТРЕНЕР ПО СНУ


Получите оценку сна и персонализированные рекомендации по количеству необходимого вам сна. Отслеживайте фазы сна и получайте рекомендации по улучшению качества сна ¹ .

ОБНАРУЖЕНИЕ ДРЕМОТЫ
 

Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы видеть, какую пользу они приносят вашему организму, а также проверять рекомендуемое время и продолжительность дневного сна.

ВАРИАЦИИ ДЫХАНИЯ
 

Для более детального анализа состояния вашего здоровья функция вариаций дыхания использует Pulse Ox ⁴ , чтобы помочь вам лучше понять изменения в вашем дыхании во время сна.

СОСТОЯНИЕ ВСР
 

Получите более глубокое представление о своем общем состоянии здоровья, стрессе и восстановлении с помощью анализа вариабельности сердечного ритма во время сна.

ПРИЛОЖЕНИЕ GARMIN ЭКГ

 

Приложение ECG ² использует датчики для записи электрических сигналов, которые контролируют биение вашего сердца. Оно анализирует эту запись, чтобы обнаружить признаки нерегулярного сердечного ритма, называемого мерцательной аритмией.

ТЕМПЕРАТУРА КОЖИ

 

Надев часы на ночь, вы увидите, как меняется средняя температура вашей кожи ¹ , что может быть связано с вашей недавней активностью, условиями сна, возможным заболеванием и многим другим.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН
 

Отслеживайте свой менструальный цикл или беременность , а также получайте знания о физических упражнениях и питании. Благодаря отслеживанию температуры кожи во время сна получайте более точные прогнозы менструаций и оценки прошлых овуляций ³ .

ПРЕДСКАЗАТЕЛЬ РАС

Узнайте, каким должен быть ваш темп на дистанции 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне, если бы вы решили пробежать их сегодня.

ПРОГНОЗИРУЕМОЕ ВРЕМЯ ГОНКИ

Этот прогноз времени забега показывает, каким может быть ваше время и темп забега, если вы продолжите хорошо тренироваться вплоть до указанной даты забега.

ДИНАМИКА БЕГА НА ОСНОВЕ ЗАПЯСТЬЯ

Выберите целевой план силовых тренировок, чтобы нарастить мышцы, стать сильнее или улучшить физическую форму. В профиле активности отслеживайте количество повторений, подходов и даже время отдыха.

ПОТЕРЯ СКОРОСТИ ШАГА


Улучшайте технику бега и поймите, насколько вы замедляетесь, когда ваша нога касается земли, при сопряжении часов с монитором HRM 600 (продается отдельно).

ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ


Часы постоянно измеряют частоту вашего пульса , чтобы помочь вам оценить, насколько усердно вы работаете во время занятий ¹ .

МУЛЬТИСПОРТЕНЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Создавайте индивидуальные пошаговые мультиспортивные тренировки в Garmin Connect и отправляйте их на часы, чтобы легко переключаться между различными видами спорта.

ХИЛЛ-СЧЕТ


Измерьте свои возможности при беге в гору и оцените свой прогресс с течением времени на основе вашего максимального потребления кислорода (VO2) и истории тренировок.

ОЦЕНКА ВЫНОСЛИВОСТИ

Эта функция измеряет вашу способность выдерживать длительные нагрузки, чтобы помочь вам понять, как тренировки в рамках ваших спортивных занятий влияют на вашу общую выносливость .

ОСТРАЯ НАГРУЗКА


Сравните вашу недавнюю тренировочную нагрузку с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму.

КОЭФФИЦИЕНТ НАГРУЗКИ


Отслеживайте соотношение краткосрочной и среднесрочной нагрузки, чтобы поддерживать темпы роста тренировок в пределах, которые помогут вам оставаться здоровыми и избегать неудач.

СОСТОЯНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Во время бега получайте анализ своего темпа и частоты сердечных сокращений для оценки ваших текущих возможностей в режиме реального времени .

VO2 MAX

Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ СТРЕССА

Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный .

ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВКИ

Посмотрите, как ваши тренировки влияют на вашу выносливость, скорость и силу.

ОБЗОР ЗДОРОВЬЯ

Запишите двухминутный сеанс, чтобы записать основные показатели здоровья , а затем создайте отчет и отправьте его своему лечащему врачу.

ДАТЧИК ПУЛЬСА ОК

Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна ⁴ .

ПЕРЕКРЕСТНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Загрузите бесплатные интервальные тренировки высокой интенсивности, силовые тренировки, кардиотренировки, йогу, пилатес и тренировки на подвижность, чтобы вы могли изменить свой подход к потоотделению.

ПРОФИЛИ ТРИАТЛОНА И МУЛЬТИСПОРТА

Автоматически записывайте отрезки времени с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, комплексных тренировок и заплывов, или вы можете создать свои собственные.

БЕГ НА ОСНОВЕ ЗАПЯСТЬЯ


Посмотрите, какую мощность вы прикладываете к пересеченной местности или дороге, чтобы вы могли контролировать усилия и оптимизировать тренировку.

ТЕХНОЛОГИЯ SATIQ И МНОГОДИАПАЗОННЫЙ GPS

Получите непревзойденную точность позиционирования и оптимизированный срок службы батареи.

СТРАТЕГИИ СТИМУЛЯЦИИ PACEPRO ™

Планируйте стратегию дня гонки с помощью GPS-подсказок по темпу для выбранной трассы или дистанции.

БЕГ ПО ТРЕКУ


Ваши часы будут записывать точные расстояния кругов в метрах на трассах по всему миру.

CLIMBPRO


Просматривайте информацию в режиме реального времени о текущих и предстоящих восхождениях .

МУЗЫКА


Загрузите песни и плейлисты из своих учетных записей Spotify, Deezer или Amazon Music для прослушивания без использования телефона.

ФУНКЦИИ БЕЗОПАСНОСТИ И ОТСЛЕЖИВАНИЯ

Если вы не чувствуете себя в безопасности или ваши часы зафиксируют инцидент, они отправят сообщение заданным экстренным контактам с вашим текущим местоположением ³ .

GARMIN PAY


Легко проходите через кассы или транзитные системы с участвующими поставщиками услуг .

УМНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ

Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с iPhone ® или смартфоном Android ™ .

LIVETRACK

Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени ⁵ и просматривать заранее запланированные маршруты.

ПРИЛОЖЕНИЕ GARMIN CONNECT

Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.